LA BAILOTERAPIA
La bailoterapia en un ejercicio por asi llamarlo el cual nos permite relajarnos, liberarnos del estrés, dejar los problemas a un lado y lo mas importante es una terapia de bienestar para nuestro cuerpo porque ayuda a realizar ejercicio y asi poder evitar el riesgo de diferentes enfermedades que sulen darse por el sedentarismo.
Es uno de los deportes que ha ganado más adeptos en los últimos años. Prácticamente, no hay gimnasio que no tenga su instructor de bailoterapia, cuya práctica se ha extendido más allá de los gimnasios.
Centros comerciales, clubes sociales y empresas publicas y privadas en todo el mundo, han tenido la iniciativa de incorporar actividades de bailoterapia como una manera de atraer público, unos, o como una forma de liberar estrés, otros.
El éxito obtenido por esta forma de deporte se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina, pero con un contenido más lúdico aportado por el baile y la música de moda.
Aunque no exclusivamente, son los ritmos caribeños como el merengue, la salsa y el reggaeton los más solicitados y disfrutados por los practicantes de este deporte, aunque también hay cabida para la música disco, tecno y hasta la romántica.
Son cada vez más los instructores que se preparan para incursionar en el competido mercado de la bailoterapia, teniendo que crear su propio repertorio que incluya una rutina de ejercicios básicos para trabajar todas las partes del cuerpo y pasos de baile más o menos originales. Cada instructor se hace su propio estilo, sin embargo, la aceptación de los asistentes determinará su permanencia en el negocio. Hay algunos con mayor tendencia al baile puro, otros trabajan más la parte física y, para ello, se valen de otras disciplinas afines como el taebo.
Una buena faena de bailoterapia debe incluir unos minutos de estiramiento, al inicio y al final de la sesión, algunos instructores las complementan con terapias de respiración o de meditación más cercanas al yoga, esto último dependiendo del público al que va dirigido. Las sesiones duran como promedio de una a dos horas, sin embargo hay quienes son aficionados a los "maratones de baile".
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